Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 97,87g | Prot: 74,43g | Hh: 224,83g.
Aamiainen: Банан, Danone Activia Viljajogurtti. Lounas: Яичный Рулет с Креветками, Арбуз, Чай с Молоком, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Jalostaja Sian- ja Naudanliha Valmiste, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Arimex Banaanilastut. Päivällinen: Goodio Chocoat Original Blond Chocolate, Чай с Молоком, Kania Tomato Ketchup, Atria Rehti Herkku Kana Nakki, Соль, Milbona Creme Fraiche 30%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Esipaistettu Vehnäsämpylä, Epiim Edamjuusto, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Персики, Банан. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Seksi - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|