|
Aloitin ketoruokavalion maanantaina ja heti tipahti paino reippaammin muutamassa päivässä.
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 16,59g | Prot: 51,00g | Hh: 137,17g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Rainbow Proteiinijuoma Vanilja, Piltti Mangosose. Päivällinen: Soijakastike, Blue Dragon Wasabitahna, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Välipalat/Muut: Piltti Päärynä, Pirkka Edamjuustoviipale. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
10 kesä 21 jäseneltä: ronnqvist91
|
Anteeksi jos pudotan sinut takaisin maanpinnalle, mutta jos aiemmin söit hiilareita ja nyt keto-valiolla tietenkään et, on suurin osa tuosta painosta vettä. (1g glykogeeniä =varastohiilari, sitoo kaverikseen 3g vettä)
10 kesä 21 jäseneltä: Santtu21
|
Joo siis varmasti on sellasta pöhötystä ja nestettä, mitä on lähtenyt. Enkä usko, että tahti pysyy jatkossa samanlaisena.
10 kesä 21 jäseneltä: marisusannaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisusannaa
|