Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2702 kcal
|
Rasva: 109,21g | Prot: 185,46g | Hh: 296,00g.
Aamiainen: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Great Value Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese, PBfit Peanut Butter Powder, FlapJacked Mighty Muffin Double Chocolate. Lounas: Ambassador ambari peanut butter protein bar, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container). Päivällinen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Dole Shredded Lettuce, Daisy Light Sour Cream, Ground Beef (Cooked). Välipalat/Muut: Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Goetze's Original Caramel Creams, Great Value Honey Graham Crackers, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Nice drop!! You got this!! Hang in there!! It's just water!!
10 kesä 21 jäseneltä: chrisw77
|
I'm trying not to give up but it's so hard. And then my husband keeps coming home with donuts. 🤪
10 kesä 21 jäseneltä: davidsprincess
|
10 kesä 21 jäseneltä: chrisw77
|
Tell him to get them on the way to work only. If he has leftovers, leave them at work and next time, don't buy so much! That'll teach him not to overeat too.
10 kesä 21 jäseneltä: chrisw77
|
Are you just kidding? Because I was just kidding and thought you'd realize it. He ate his donut and I went on a run /walk. I'm getting my 170's back.
10 kesä 21 jäseneltä: davidsprincess
|
Of course I'm kidding, dork! I'm the only quitter around here 😜
10 kesä 21 jäseneltä: chrisw77
|
10 kesä 21 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|