Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 84,43g | Prot: 110,44g | Hh: 235,85g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Spagetti Lihapullilla ja Tomattikastikkeella. Lounas: Cashewpähkinät, Satsuma, Valio Kevytmaito, Nakkisämpylä (Ketsupilla ja/tai Sinapilla), Fazer Puikula Täysjyväruis, Snellman Kotimainen Palvikinkku. Päivällinen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Del Monte Ananasmurska, Satsuma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|