Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2014
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2723 kcal
|
Rasva: 141,47g | Prot: 80,47g | Hh: 234,94g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Spaghetti med Tomatsås och Köttbullar, Caesarsalladsdressing, Blandad Sallad. Päivällinen: Port Wine, Rött Bordsvin, Citron Kaka, Vanliga Krutonger, Fransk Salladsdressing, Parmesanost (Strimlad), Tomater, Spenat, Järvikylä Jääsalaatti, Ägg. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Runebergin Torttu, Marabou Schweizer Nöt. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|