|
Kolmeen viikkoon en oo käyny vaa'alla, salillakin ihan kerran tai kaksi. Ei vaan ole ollut henkistä jaksamista millekkään. Epäterveelliset elämäntavat ovat ottaneet roolia tuomalla lyhytkantoista lohtua.
Meinasin nyttenkin jättää käymättä vaa'alla, pelkona isokin painon nousu. Otetaan tämä erävoittona ja tänään taas pehmeä laskeutuminen kohti kohtuullisempaa elämäntapaa. Vaikka elämä meitä välillä kohteleekin varsin kohtuuttomasti.
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 76,38g | Hh: 164,48g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Sipulit, Sienet, Creme Fraiche, Uunilenkki, Juusto Tortelloni, Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku, Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Päivällinen: Kalakastike, Porsaan Sisäfile, Munanuudelit, Paprika, Hunaja, Ruokasooda, Inkivääri, Valkosipuli, Purjo (Kypsennetty), Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pavut (Vihreät), Soijakastike. Välipalat/Muut: Kuivattu Omena, Arla Kadett 5%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ohut 100% Kaura, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä jatkoon🌞 kyllä se siitä taas. Elämä ei aina mee niin kuin on suunnitellut ja silloin keskitytään ennemmin omaan jaksamiseen kuin siihen mitä paino just sillä hetkellä on.
13 kesä 21 jäseneltä: böbble
|
Kiitos 😌 Joo, tilanteita tulee ja menee, välillä mennää ylämäkeen ja sit taas alamäkeen
13 kesä 21 jäseneltä: lakkanen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|