Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 67,66g | Prot: 59,34g | Hh: 211,86g.
Aamiainen: Milbona Tilsiter Juusto, Milbona Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Kauraleipä. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike, Nuudelit. Päivällinen: Hillot, Kermavaahto, Lätty, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Nakkikastike. Välipalat/Muut: Gelatelli Mini-Mix, Nektariinit. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eevam.seppanen
|