Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 56,23g | Prot: 111,23g | Hh: 178,82g.
Aamiainen: PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB. Lounas: Health Wise Chocolate Mint Protein Bar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Päivällinen: Starbucks Sweet Lemon Cake Pop, Casey's Vegetable Pizza. Välipalat/Muut: Great Value Saltine Crackers, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Peloponnese Kalamata Olives. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
14 kesä 21 jäseneltä: dboza
|
14 kesä 21 jäseneltä: ridemariel
|
I hope this beginning of your week is good and you are kicking that cold! ❤️
14 kesä 21 jäseneltä: melissatwa
|
I have limited voice but otherwise I'm ok. I sound sexy. 😆 But I can't sing yet. 😢 Hope your day is off to a good start.
14 kesä 21 jäseneltä: davidsprincess
|
Janis Joplin never let a scratchy voice get in the way of belting out a great tune. Just gotta switch it up for a second and show everyone your range 😉🎵. Feel better soon, Princess!
14 kesä 21 jäseneltä: JustBananas
|
No I mean I literally can't sing. The words don't come out. I have no voice aside from to talk some here and there. Like the little mermaid...it's silent in any upper range. I keep forgetting and trying because I sing constantly. Soon...very soon. I actually asked myself if I'd give up singing to have a great body and I wouldn't. I love it too much. I think when something is a talent, you can't not do it. I could give up dancing though. 😆
14 kesä 21 jäseneltä: davidsprincess
|
Ohhhhh...Laryngitis. Got it. Well, hot tea with honey can help, plus frequent gargling with salt water. Hopefully it doesn't hurt and just feels silly. 💛
14 kesä 21 jäseneltä: JustBananas
|
Maybe try singing in the shower? I hope you feel better soon and hope your beautiful voice comes back soon, Princess Ariel 💕
14 kesä 21 jäseneltä: KayBuckaroo
|
Hope you feel better soon so you can sing your heart out. (I too love to sing. It totally makes me happy. 🎶)
Take care. 🤗
14 kesä 21 jäseneltä: Roxy Marie
|
Yeah, Mermee- that would be rough! No voice and twins!! Thanks, Kaybuckaroo and Roxy! It's a little better each day. Good night friends!
14 kesä 21 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|