Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 85,88g | Hh: 156,52g.
Aamiainen: Nektariinit, Solevita Appelsiini Täysmehu, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Iso Vehnäpaahto. Lounas: Saarioinen Caesar Salaattikastike, Rainbow Krutongit Olive Oil & Sea Salt , Parmesanjuusto (Kova), Vesimeloni, Kanafilee, Jäävuorisalaatti, Vihersalaatti. Päivällinen: Pirkka Ranskankerma 18%, Kananmuna, Heimon Savulohifilee, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Välipalat/Muut: Nick's Nougat Swirl Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|