Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 72,98g | Hh: 155,80g.
Aamiainen: Maitokahvi, Dulano Keittokinkku, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Vadelmat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Pirkka Salaattisekoitus, Kanamestari Marinoitu Broilerin Ohut Fileeleike, Rainbow Ruokakerma 4%, Vitasia Sweet Chili Sauce, Blue Dragon Kookosmaito Kevyt, Paprika (Punainen), Herneet, Kukkakaali, Valkosipuli, Parsa, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Rainbow Miniluumutomaatti, Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|