Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 89,93g | Prot: 84,71g | Hh: 202,10g.
Aamiainen: Tomaatit, Solevita Appelsiini Täysmehu, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Solero Exotic, Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara, Paistetut Perunat. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Mummon Tikkuperunat. Välipalat/Muut: Pingviini Verraton Lakritsi Kermajäätelö, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Leipomo Rustico Sekaleipä, Tupla Tupla+ Protein Salty Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|