Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 95,83g | Hh: 189,33g.
Aamiainen: Vaasan Iso Grahampaahto, Maitokahvi, Rainbow Keittokinkku, Optisana Multi - Hyvinvointia Keholle, Rainbow Monivitamiini-Hivenainetabletti, Sana-Sol B Vitamiini Vahva. Lounas: Tomaattimehu, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Maustamaton Raejuusto, Elovena Vehnälese, Hirvelän Kaura Kuitunen, Alpro Soya Vanilla Flavour, Siirappi. Päivällinen: Kevytmaito (2%), Amissa Mini Vadelma Lörtsy. Välipalat/Muut: Kotimaista Keittokinkku, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Kevytmaito (2%), Valio Oltermanni 17%. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|