Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2014
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2721 kcal
|
Rasva: 162,25g | Prot: 106,69g | Hh: 209,24g.
Aamiainen: Ruccola Sallad, Santa Maria Sambal Oelek, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg, Valio Karviais-Boysenmarjakeitto, Bacon. Lounas: Hesburger Kanacaesar Hampurilainen, Hesburger Ranskalaiset Perunat. Päivällinen: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Grönabladsallad, Lidl Marvest Kebab, Korv Görans Kebab Kastike. Välipalat/Muut: Fullkornsvete Kex, GI knäckebröd, Grapefrukt, Runebergin Torttu. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|