Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 114,16g | Hh: 95,01g.
Aamiainen: Naturdiet Choco Fudge Shake, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate. Lounas: Kurkku, Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Kanan Paistileike BBQ. Päivällinen: Kotimaista Keittokinkku, Mansikat, Kurkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Aamupala 5%. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margareta911
|