Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 83,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2869 kcal
|
Rasva: 89,94g | Prot: 110,43g | Hh: 388,55g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Sokeri, Tee (Makeuttamaton), Pakkasmarja Mustikka. Lounas: HK Bearnaise Kastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kalapuikot, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Appelsiinimehu, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Saarioinen Kultakinkku, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Välipalat/Muut: Rainbow Omenamehu, Rainbow Jugurtti-Mansikka Muromysli, Valio Arki Juusto, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakinkku, Ingmariini Ingmariini, Malaco Suolainen Salmiakki, Rainbow Jogurtti-Mansikka Muromysli, Pingviini Lakritsituutti, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|