Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
84,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3466 kcal
|
Rasva: 151,46g | Prot: 180,56g | Hh: 423,75g.
Aamiainen: FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder. Lounas: M&M's Peanut M&M's (Package), Meijer Honey Ham and Cheddar Pretzel Roll Sliders , Hissho Sushi California Roll. Päivällinen: Hannaford Whipped Topping, Fry's Shortcake Dessert Cups, Peanut Butter, Honeymaid Graham Crackers, Halo Top Creamery Candy Bar Ice Cream, Great Value Seasoned Sirloin Philly Steak. Välipalat/Muut: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Jelly (All Flavors), Sunbeam Giant White Bread, DiGiorno Rising Crust Pizza - Pepperoni. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
17 kesä 21 jäseneltä: chesgreen
|
17 kesä 21 jäseneltä: Bandrai
|
I hope you are having a good day today! ❤️
17 kesä 21 jäseneltä: melissatwa
|
17 kesä 21 jäseneltä: rubywarren15
|
rubywarren- on the full website- click on 'my fat secret' and then on the record a journal entry or whatever it says with the pic of the notepad. On the app, open it and click the pencil at the top.
17 kesä 21 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|