Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 66,70g | Prot: 103,96g | Hh: 170,16g.
Aamiainen: Kurkku, Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Miniluumutomaatti, Makaronimössö, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|