Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 87,04g | Prot: 90,28g | Hh: 245,39g.
Aamiainen: Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fry's Shortcake Dessert Cups, Butter (Salted), Toasted White Bread, Coffee. Lounas: Pringles Original Potato Crisps, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Frigo Light String Cheese, Carl Buddig Corned Beef. Päivällinen: Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips, Jimmy John's #12 Beach Club (No Mayo). Välipalat/Muut: Sour Patch Kids, Werther's Original Hard Candies, Dove Milk Chocolate Eggs. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|