Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 92,45g | Prot: 77,85g | Hh: 226,78g.
Aamiainen: Watermelon, Coffee, Toasted White Bread, Butter (Salted). Lounas: Oreo Thins Lemon, Pringles Original Potato Crisps, Pita Pit Gyro Pita. Päivällinen: Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Birds Eye Steamfresh Balsamic Glazed Vegetables. Välipalat/Muut: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Classic Cream Whipped Topping, Strawberries, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|