Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 67,36g | Hh: 129,44g.
Aamiainen: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti, Star Nutrition Whey-100, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Fazer Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi. Päivällinen: Atria Porsaan Sisäfile. Välipalat/Muut: Fazer Geisha Konvehti, Pirkka Minttusuklaarae, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Mix. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 34 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Spinning - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|