Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 73,42g | Hh: 249,04g.
Aamiainen: Ekströms Mansikkahillo, Urtekram Chia-Siemen, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Apetit Kartanon Kasvikset, Mehukatti Sekamehu, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jalostaja Stroganoff, Valio Maustamaton Raejuusto, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, X-Tra Spaghetti. Välipalat/Muut: Urtekram Chia-Siemen, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Milka Almond Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JiiPee1975
|