Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 52,22g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Nektariinit, Oatly Ikaffe Kauramaito, Foodin Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale, Alpro Natural Unsweetened. Lounas: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Banaanit, Valio Oddlygood Veggie Slices Smoked, Ullan Pakari Ullan 100% Kaura, Planti Kaurakerma, So Fine Tofu Maustamaton, Porkkanat, Parsakaali. Välipalat/Muut: Sevan Hummus Valkosipuli, Porkkanat, Mansikat, Vesimeloni. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naurava_Omena
|