Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 72,84g | Prot: 152,40g | Hh: 173,97g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen , Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Päivällinen: Paprika (Punainen), Pirkka Edamjuustoviipale, Keitetty Kananmuna, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Castelli Ricotta, Fazer Puikula Täysjyväruis, Lidl Fruit & Go Squeezer Summer Breeze, Lidl Fruit & Go Squeezer Peachtime. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Milbona Skyr Mustikka . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|