Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 165,60g | Hh: 341,87g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemen , Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Sipulit, Skyr Mustikka, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Dovgan Tattarisuurimot. Päivällinen: Tomaatit (Punaiset), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Rullakebab. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|