Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 61,94g | Hh: 234,19g.
Aamiainen: Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Банан. Lounas: Нектарины, Сливы, X-Tra Katkaravut, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Суп Мисо. Päivällinen: Мандарины, Kania Paprikamajoneesi, Belbake Breadcrumbs, Соль, Milbona Creme Fraiche 30%, Болгарский Перец, Kania Tomato Ketchup, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Snellman Juusto Eetvartti, Pohjolan Juustola Leipäjuusto. Välipalat/Muut: Мандарины, Magus Korsik Makeat Vaniljapuikot, Черешня, Арбуз, Cloetta TV Mix Kirpeä. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|