|
Hellenesteys taitaa toimia :)...näillä mennään..
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 98,66g | Prot: 121,92g | Hh: 296,25g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Silli, Peruna, HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi . Päivällinen: Banaanit, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja. Välipalat/Muut: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kalkkunaleike, Kotimaista Savukinkku, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|