Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
334 kcal
|
Rasva: 11,87g | Prot: 30,14g | Hh: 25,16g.
Aamiainen: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä. Lounas: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Savustettu Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Päivittäisen kalorimäärän tiputtaminen 1800 -> 1600 alkaa ilmeisesti tuottaa tulosta :)
24 kesä 21 jäseneltä: Heanni81
|
Eikö ookkin jännä miten hyvin toimii, kun löytää sen oman kulutustasonsa 👍🏻
24 kesä 21 jäseneltä: Santtu21
|
24 kesä 21 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|