Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4775 kcal
|
Rasva: 209,31g | Prot: 170,28g | Hh: 565,83g.
Aamiainen: Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese, Coffee. Lounas: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Oreo Thins Lemon, Pringles Original Potato Crisps, Boar's Head Smoked Virginia Smoked Ham, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean. Päivällinen: Oreo Thins Lemon, Lay's Dill Pickle Flavored Potato Chips, Jimmy John's #12 Beach Club (No Mayo). Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Peanut Butter, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Domino's Pizza Marbled Cookie Brownie, Domino's Pizza Parmesan Bread Bites, Domino's Pizza 12" Pan Pizza with Pepperoni. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|