Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 53,39g | Hh: 133,72g.
Aamiainen: Mansikat, Oatly Havregurt Naturell, Suodatinkahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista. Lounas: Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Turun Sinappi Mieto, Wilhelm Perinteinen Makkara. Päivällinen: Wilhelm Perinteinen Makkara. Välipalat/Muut: Freeway Poreileva Persikka & Passion, O'boy Kaakaojuomajauhe, Freeway Poreileva Persikka & Passion, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Mansikat. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|