Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2014
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 99,92g | Prot: 99,07g | Hh: 113,01g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK 100% Paahtokinkku, Ägg, Södergården Metsämarjakeitto. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Chicken Pesto Salaatti. Päivällinen: Valio Kevyt Maito, Blåbärsmuffins, Lätt-Majonnäs, Köttbullar av Nötkött. Välipalat/Muut: HK 100% Paahtokinkku, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|