Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 171,79g | Hh: 109,09g.
Aamiainen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Apetit Pakasteherneet. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Findus Espanjalaiset Vihannekset, Atria Naudan Minuuttisuikale. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kaali. Välipalat/Muut: Apetit Vihannessekoitus, Star Nutrition Whey-80, Ranskalainen Salaattikastike, Ananas, Salaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|