Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 53,60g | Hh: 200,73g.
Aamiainen: Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). Lounas: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Solero Exotic, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Maustettu Porsaan Sisäfileepala, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi , Lidl Luomu Kauraleipä. Välipalat/Muut: 3 Kaveria Mandariini & Jogurttisuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|