Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 72,75g | Prot: 77,29g | Hh: 202,35g.
Aamiainen: Kurkku, Pirkka Edam 24%, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Kurkku, Pirkka Edam 24%, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Pirkka Edam 24%, Pirkka Hampurilainen . lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Joo hyvä, kun vähän juhannuksen pöhöä lähtee liikkeelle😊
28 kesä 21 jäseneltä: böbble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|