Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2014
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3020 kcal
|
Rasva: 164,16g | Prot: 162,39g | Hh: 212,85g.
Aamiainen: Blåbärsmuffins, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg, Södergården Metsämarjakeitto, Bacon. Lounas: Gröna Oliver, Blandad Sallad, Ranch-Salladsdressing, Majonnäs, Kyckling (utan Skinn). Päivällinen: Vinägrettdressing, Blandad Sallad, Rostbiff. Välipalat/Muut: Geisha Original, HK Sininen Lenkki Perinteinen, Blåbärsmuffins. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|