Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2989 kcal
|
Rasva: 129,27g | Prot: 113,45g | Hh: 313,05g.
Aamiainen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Butter, Tomatoes, Onions, Broccoli Flower Clusters, Egg, Egg White. Lounas: Which Wich Banh Mi. Päivällinen: Puerto Rican Style Sangria, Red Table Wine, Trader Joe's Green Papaya Salad, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Pure Heart Seedless Watermelon, Colby Jack Cheese, Triscuit Reduced Fat Crackers. lisää...
|
|
3378 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 32 minuuttia, Ruoanlaitto - 12 minuuttia, Opiskelu - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|