|
Aamupaino 83,7
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 36,71g | Prot: 110,58g | Hh: 202,20g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Banaanit, Arla Kevyt Maito, Kahvi, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Vikkelät Kanasuikale, Flora Kevyt ja Paksu, Punasipuli. Päivällinen: Pakastemustikat, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Flora Normaalisuolainen, Kultakalkkuna, Kurkku, Edam 17%, Ruispalat, Kultakalkkuna, Kurkku, Edam 17%, Ruispalat. Välipalat/Muut: Banaanit, Elovena Annospikapuuro Omena Kaneli. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|