Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 60,76g | Hh: 208,36g.
Aamiainen: Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Pakkasmarja Puolukka, Suodatinkahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista. Lounas: Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Valio Oddlygood Veggie Slices Natural, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Makkarakeitto. Päivällinen: Pirkka Mango-Persikka-Smoothie, Hoviruoka Vihis Kasvispiirakka. Välipalat/Muut: Rainbow Mansikkakeitto, O'boy Kaakaojuomajauhe, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Pakkasmarja Puolukka. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|