Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 74,30g | Prot: 56,99g | Hh: 184,64g.
Aamiainen: Tomaatit, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Ranskalaiset Perunat (Uppopaistettu, Pakaste), Aioli, Hellmann's Citrus Vinaigrette, Salaatti, Hesburger Paneroitu Kanapihvi. Päivällinen: Ingman Creamy Appelsiini-Suklaakrokantti. Välipalat/Muut: Tupla Tupla+ Protein Salty Caramel, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|