Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 84,53g | Prot: 112,12g | Hh: 225,24g.
Aamiainen: Творожное Желе, Нектарины, Банан. Lounas: Арбуз, Fazer Mustikkapiirakka, Чай с Молоком, Kotipizza Special Opera, Rax Buffet Kinkku-Ananas Pizza, Rax Buffet Pepperoni Pizza, Tastino Pita Bread, Соус "Тысяча Островов", Помидоры, Огурец (с Кожурой), IKEA Kermakastike, Овощное Соте, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Жареная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Мандарины, Чай с Молоком, Творожное Желе. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|