Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 67,91g | Hh: 163,79g.
Aamiainen: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Pakkasmarja Puolukka, Suodatinkahvi. Lounas: Jäätee, Hoviruoka Vihis Kasvispiirakka. Päivällinen: Lihapyörykät (Naudanliha). Välipalat/Muut: Rainbow Appelsiini-Mango Keitto Sokeroimaton, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Pakkasmarja Puolukka. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|