Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 28,00g | Hh: 77,68g.
Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee , Wegmans Original Unsweetened Almond Milk, Watermelon, Park Street Deli Cranberry Almond Chicken Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Päivällinen: Cantaloupe (Muskmelon), Casillero del Diablo Malbec, Marinara Pasta Sauce, Baby Spinach, Whole Milk Ricotta Cheese, Orzo, Tomatoes, Mozzarella Cheese. Välipalat/Muut: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Wegmans Roasted Red Pepper Hummus. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
If you keep this weight loss up you will have to start shopping at gap kids… good job
02 heinä 21 jäseneltä: mightymurse
|
GM Murse! How does one keep the weight off? You seem to be maintaining your weight loss with ease and it’s rather awe inspiring…
02 heinä 21 jäseneltä: yfritz
|
02 heinä 21 jäseneltä: melissatwa
|
How are you Yf, be blessed 💗
02 heinä 21 jäseneltä: Daughter of the_King
|
02 heinä 21 jäseneltä: jollyfox
|
Being a vegan is much more complicated than just not eating meat. Your body has to have a steady source of vital nutrients otherwise you will loose muscle and bone mass. Lots of self education tools are available.
02 heinä 21 jäseneltä: Kenna Morton
|
02 heinä 21 jäseneltä: yfritz
|
Jollyfox, I still go back and look at your 5/29 post to motivate myself. That was an awesome post I couldn’t get over it 🤣
02 heinä 21 jäseneltä: yfritz
|
Kenna: I’m not a vegan… I am a proud Asian and we eat anything:)
02 heinä 21 jäseneltä: yfritz
|
02 heinä 21 jäseneltä: Pennlf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|