|
Kolme päivää takana niin etten merkannut ruokia ollenkaan. Tahaton kokeilu, kun oli niin paljon menoa ja arjesta poikkeavaa toimintaa. Kiva huomata, että osaa sitä syödä ilman merkkaamistakin ainakin näin hetken😄 ehkä tässä vielä joskus uskaltaa elää ilman ruokapäiväkirjaa.
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 55,28g | Hh: 143,64g.
Aamiainen: Rainbow Appelsiinimehu, Pirkka Edam 24%, Pirkka Arrabbiata Pesto, Ruisleipä, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large, Pulled Pork, Valio Creme Fraiche, Paprika (Punainen), Salsa, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large, Pulled Pork, Valio Creme Fraiche, Paprika (Punainen), Salsa. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|