Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 75,47g | Hh: 132,72g.
Aamiainen: Maitokolmio Profit Lakritsifudge Proteiinivanukas. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi , Lovilio Mozzarella 8,5%, Vihersalaatti, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Päivällinen: Bonne Luumusose, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Tomaatit, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|