Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2649 kcal
|
Rasva: 113,75g | Prot: 170,27g | Hh: 229,29g.
Aamiainen: Arla Protein Kookos Rahka, Arla Protein Vanilja Rahka. Lounas: Castelli Ricotta, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Parsakaali, Kaali, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pingviini Hedelmäkarkki, Eridanous Halva. Välipalat/Muut: Apetit Pakasteherneet, Keitetty Kananmuna, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Deli Corner Luomu Rucola, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|