Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 134,76g | Hh: 117,25g.
Aamiainen: Naturdiet Choco Fudge Shake, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. Lounas: Mansikat, Kotimaista Kanan Paistileike, Paprika (Keltainen), Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Mansikat, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Oivariini Vähärasvaisempi, Paprika (Keltainen), Valio Aamupala 5%, Salonen Kaura100. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Nax Crispy Milk Choco, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margareta911
|