Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 90,19g | Prot: 51,55g | Hh: 201,13g.
Aamiainen: Milbona Greek Style Yogurt Blackberry, Банан. Lounas: Epiim Edamjuusto, Kania Tomato Ketchup, Kania Paprikamajoneesi, Grillimaisteri Pekoni, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Dulano Ohut Saunapalvikinkku. Päivällinen: Просекко, Salliselta Hasselpähkinärouhe, Confiserie Firenze Kinuskikastike, Банан, Flora Vispikerma, Ingman Vanilja Jäätelö, Бельгийские Вафли. Välipalat/Muut: Epiim Edamjuusto, Мандарины, Confiserie Firenze Soft Waffles, Чай с Молоком, Farmi Ряженка. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Vesijumppa - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|