Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 91,98g | Prot: 91,35g | Hh: 148,49g.
Aamiainen: Oululainen Reilu Vehnä, Pirkka Suomalainen Nauta-Sika Jauheliha 20%, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, GoGreen Quinoa, Paprika (Keltainen), Valio Arki Juusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. Lounas: Valio Arki Juusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat, Kotimaista Kevyt Maito, Del Monte Ananasmurska. Päivällinen: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Siikli Pesty Ruokaperuna, Pirkka Suomalainen Nauta-Sika Jauheliha 20%, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, GoGreen Quinoa, Paprika (Keltainen), Kotimaista Kevyt Maito. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KymppiPoies
|