Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2014
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 149,12g | Prot: 117,25g | Hh: 61,59g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg, Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike. Lounas: Olivolja, Vitkål, Köttbullar av Nötkött. Päivällinen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Vinägrettdressing, Pirkka Perhesalaattisekoitus, Valio Voi, Atria Viljaporsaan Ulkofileeleike. Välipalat/Muut: Kantolan Ruis Cracker, Castello Creamy Blue, Pirkka Vanha Gouda, Rött Bordsvin. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|