Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 45,10g | Hh: 79,09g.
Aamiainen: AXA Rasberry & Cinnamon Granola, Oatly Ikaffe Kauramaito, Päärynät, Nektariinit, Alpro Natural Unsweetened. Lounas: Cashewpähkinät, Violife Greek White Block, Porkkanat, Avokado, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Munakoiso (Kypsennetty), Urtekram Beluga Linssi, Filos Balsamicokastike , So Fine Tofu Maustamaton, Rucola-salaatti, Pinaatti. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naurava_Omena
|