Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 100,29g | Prot: 112,62g | Hh: 167,02g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Meijer Honey Ham and Cheddar Pretzel Roll Sliders , Hissho Sushi California Roll. Päivällinen: Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Potato Chips, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. Välipalat/Muut: Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|